МУЖЧИНЫ SLIM (сушка) 1700 ккал
МУЖЧИНЫ SLIM (сушка) 1700 ккал
Сидячая работа, вождение автомобиля, отдых лёжа на диване - все это способствует набору лишнего веса. А если добавить к этому неправильное питание и употребление алкоголя, то пивной животик вам обеспечен. Излишек жировой ткани у мужчин приводит к увеличению уровня женского полового гормона - эстрогена, который в свою очередь угнетает тестостерон. А вот избавление от лишнего веса принесёт не только лёгкость в жизни, но и улучшение внешнего вида и состояния здоровья. СИСТЕМА поможет забыть о вредных привычках в питании и поможет похудеть без вреда для вашего организма. Процесс потери веса осуществляется лишь за счёт сокращения жировых отложений. Мы сохранили необходимое для поддержания мышечной массы количество белка, а вот количество жиров и углеводов сократили, оставив лишь нужное небольшое количество для поддержания жизненной энергии и гормонального баланса.
Стоимость
1 день
1000 ₽
7 дней
6650 ₽
14 дней
12600 ₽
28 дней
23800 ₽
Первая неделя
Вторая неделя
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак Творог с парментье
кбжу 158,0\16.3\5,2\11,6

Первый перекус Маршмэлоу
кбжу 98,6\6,5\5,4\6,9
Обед Говядина тушеная с черносливом и кус-кусом
кбжу 599.9\35,6\22,7\63.2

Второй перекус Борщ с печеными овощами и курицей
кбжу 323,5\35,3\5,0\38,1

Ужин Рыбное рагу с печеными овощами
кбжу 509.2\27.0\30.9\30.7

К/Б/Ж/У 1704.1\120.7\69.2\149.6
Завтрак Кокосовые булочки с ягодным парментье
кбжу 358.6\20.2\13.9\38.3
Первый перекус Брускета с лососем
кбжу 97.7\7.3\6.7\1.9
Обед Паста с индейкой и соусом Песто
кбжу 611.1\43.1\30.4\41.4
Второй перекус Финики с миндалем в шоколадной глазури
кбжу 320.2\44.3\20.6\32.9
Ужин Котлета из лосося с салатом из свеклы
кбжу 494.0\44,3\20,6\32,9

К/Б/Ж/У 2049.6\127.8\91.5\178.7
Завтрак Паштет из из птицы с творожным кремом и хлебцами
кбжу 377,9/14,8/23,6/26,4
Первый перекус Смуззи клубника, банан, геркулес
кбжу 199,5/5,9/2,4/38,7
Обед Голубцы ленивые с ризотто из гречки
кбжу 437,3/30,2/12,4/51,3
Второй перекус Чечевичный суп с курицей
кбжу 319,4/20,0/12,2/32,3
Ужин Треска паровая с соусом Песто и запечными овощами
кбжу 307,3/50,0/8,3/8,1

К/Б/Ж/У 1641,3/120,9/58,9/156,8
Завтрак Омлет с подкопченными овощами
кбжу 177,5/8,4/11,8/9,5
Первый перекус Конфеты ПП
кбжу 418,9/4,7/21,7/51,2
Обед Куриные гнезда с помидорами и ризотто из риса Басматти
кбжу 547,1/42,1/16,9/56,6
Второй перекус Табуле с киноа и адыгейским сыром
кбжу 324,2/30,5/13,4/20,4
Ужин Цукини запеченые с лососем с соусом терияки
кбжу 272,2/22,5/15,8

К/Б/Ж/У 1740,0/108,3/79,6/147,6
Завтрак Каша овсяная с винегретом из сухофруктов
кбжу 250,9/7,6/5,2/43,3
Первый перекус Штрудель с яблоком и вишней
кбжу 139,9/3,5/7,2/15,4
Обед Митболы в томатном соусе с овощным рагу
кбжу 531,7/32,1/28,4/36,1
Второй перекус Салат с фунчозой и овощами с куриной грудкой
кбжу 312,9/42,9/6,3/21,1
Ужин Морепродукты в сливочном соусе
кбжу 475,6/53,2/25,1/30,8

К/Б/Ж/У 1710,3/118,0/72,5/146,7
Завтрак Омлетные блинч.с куриц.
кбжу 395,5/41,0/11,3/32,6
Первый перекус Творожная запеканка с курагой
кбжу 336,7/16,1/18,3/27,0
Обед Кебаб из индейки с миксом из риса
кбжу 492,4/35,4/12,0/60,8
Второй перекус Салат с киноа и языком
кбжу 194,3/8,9/13,1/10,2
Ужин Треска паровая\перец с кабачком запеченые
кбжу 232,7/33,6/4,1/15,3

К/Б/Ж/У 1651,6/134,9/58,8/145,8
Завтрак Сырники кокосовые с ванильным соусом
кбжу 438,0/25,3/29,3/18,2
Первый перекус Салат со свеклой и фетой
кбжу 149,6/5,9/8,7/11,8
Обед Микс из мяса и овощей с печеным картофелем
кбжу 380,2/28,1/8,3/48,4
Второй перекус Ролл Цезарь с курицей
кбжу 325,7/23,0/9,1/37,9
Ужин Котлеты из трески со свежими овощами
кбжу 527,9/51,3/193,9/35,9

К/Б/Ж/У 1689,5/120,8/70,3/143,3
ПН
Завтрак Творог с парментье
кбжу 158,0\16.3\5,2\11,6

Первый перекус Маршмэлоу
кбжу 98,6\6,5\5,4\6,9
Обед Говядина тушеная с черносливом и кус-кусом
кбжу 599.9\35,6\22,7\63.2

Второй перекус Борщ с печеными овощами и курицей
кбжу 323,5\35,3\5,0\38,1

Ужин Рыбное рагу с печеными овощами
кбжу 509.2\27.0\30.9\30.7

К/Б/Ж/У 1704.1\120.7\69.2\149.6
ВТ
Завтрак Кокосовые булочки с ягодным парментье
кбжу 358.6\20.2\13.9\38.3
Первый перекус Брускета с лососем
кбжу 97.7\7.3\6.7\1.9
Обед Паста с индейкой и соусом Песто
кбжу 611.1\43.1\30.4\41.4
Второй перекус Финики с миндалем в шоколадной глазури
кбжу 320.2\44.3\20.6\32.9
Ужин Котлета из лосося с салатом из свеклы
кбжу 494.0\44,3\20,6\32,9

К/Б/Ж/У 2049.6\127.8\91.5\178.7
СР
Завтрак Паштет из из птицы с творожным кремом и хлебцами
кбжу 377,9/14,8/23,6/26,4
Первый перекус Смуззи клубника, банан, геркулес
кбжу 199,5/5,9/2,4/38,7
ОбедГолубцы ленивые с ризотто из гречки
кбжу 437,3/30,2/12,4/51,3
Второй перекус Чечевичный суп с курицей
кбжу 319,4/20,0/12,2/32,3
Ужин Треска паровая с соусом Песто и запечными овощами
кбжу 307,3/50,0/8,3/8,1

К/Б/Ж/У 1641,3/120,9/58,9/156,8
ЧТ
Завтрак Омлет с подкопченными овощами
кбжу 177,5/8,4/11,8/9,5
Первый перекус Конфеты ПП
кбжу 418,9/4,7/21,7/51,2
Обед Куриные гнезда с помидорами и ризотто из риса Басматти
кбжу 547,1/42,1/16,9/56,6
Второй перекус Табуле с киноа и адыгейским сыром
кбжу 324,2/30,5/13,4/20,4
Ужин Цукини запеченые с лососем с соусом терияки
кбжу 272,2/22,5/15,8

К/Б/Ж/У 1740,0/108,3/79,6/147,6
ПТ
Завтрак Каша овсяная с винегретом из сухофруктов
кбжу 250,9/7,6/5,2/43,3
Первый перекус Штрудель с яблоком и вишней
кбжу 139,9/3,5/7,2/15,4
ОбедМитболы в томатном соусе с овощным рагу
кбжу 531,7/32,1/28,4/36,1
Второй перекус Салат с фунчозой и овощами с куриной грудкой
кбжу 312,9/42,9/6,3/21,1
Ужин Морепродукты в сливочном соусе
кбжу 475,6/53,2/25,1/30,8

К/Б/Ж/У 1710,3/118,0/72,5/146,7
СБ
Завтрак Омлетные блинч.с куриц.
кбжу 395,5/41,0/11,3/32,6
Первый перекус Творожная запеканка с курагой
кбжу 336,7/16,1/18,3/27,0
ОбедКебаб из индейки с миксом из риса
кбжу 492,4/35,4/12,0/60,8
Второй перекус Салат с киноа и языком
кбжу 194,3/8,9/13,1/10,2
Ужин Треска паровая\перец с кабачком запеченые
кбжу 232,7/33,6/4,1/15,3

К/Б/Ж/У 1651,6/134,9/58,8/145,8
ВС
Завтрак Сырники кокосовые с ванильным соусом
кбжу 438,0/25,3/29,3/18,2
Первый перекус Салат со свеклой и фетой
кбжу 149,6/5,9/8,7/11,8
Обед Микс из мяса и овощей с печеным картофелем
кбжу 380,2/28,1/8,3/48,4
Второй перекус Ролл Цезарь с курицей
кбжу 325,7/23,0/9,1/37,9
Ужин Котлеты из трески со свежими овощами
кбжу 527,9/51,3/193,9/35,9

К/Б/Ж/У 1689,5/120,8/70,3/143,3
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак Тыквенно-творожная запеканка
кбжу 290,1/21,1/11,8/24,9
Первый перекус
Бургер с курицей
кбжу 302,7/25,1/8,6/31,2
Обед
Кекс из индейки с овощной запеканкой и йогуртовым соусом
кбжу 497,0/43,9/18,3/30,2
Второй перекус
Салат с лососем с\с
кбжу 144,5\10,9\8.9\5.2
Ужин Оладьи из трески с овощным муссом

кбжу 463.8\38,7\16,6\39.8

К/Б/Ж/У 1698,0/139,6/67,6/132,8
Завтрак Яблочное запеканка с гранолой
кбжу 363,8\9,2\11,5\56,0
Первый перекус Салат с цитрусовый
кбжу 164,9/29,2/24,6/5,2
Обед Лазанья мясная
кбжу 457,2/26,2/24,6/32,8
Второй перекус Суп куриный с фрикадельками и печеными овощами
кбжу 227,4/19,8/8,1/19,0
Ужин Куриная грудка в кисло-сладком соусе
кбжу 478,8/48,1/20,2/26,2

К/Б/Ж/У 1692,1/132,6/67,3/139,0
Завтрак Долар с курицей
кбжу448.2\27.3\10,2\61,8
Первый перекус Салат с редисом и кукурузой и куриной грудкой
кбжу 173,4/20,2/7,1/7,3
Обед Куриная грудка с овощами и сыром и ризотто из булгура
кбжу 506,9/48,6/20,9/31,3
Второй перекус Пудинг с семенами чиа на кокосовом молоке
кбжу 159,8/2,9/13,4/7,0
Ужин Треска в сливочном соусе
кбжу 413.9\30,6\19,0\30,2

К/Б/Ж/У 1702,1/129,6/70,4/137,6
Завтрак Конвертик из лаваша с творожном-сырной начинкой
кбжу 383.0\27.4\23,2\16,3
Первый перекус Груша запеченая с творожным сыром и миндальной стружкой
кбжу 150.3\3.0\8,6\5,3
Обед Телятина томленая с соусом из св.томатов и пряной перловкой
кбжу 652.6\38,6\31,6\53,3
Второй перекус Салат с индейкой и корейской морковью
кбжу 159,3\13,2\8,2\8.1
Ужин Рыба под маринадом
кбжу 365,2\46,1\8,2\26,7

К/Б/Ж/У 1710.5\128,2\79,9\119,8
Завтрак Рисовая каша с яблоком и изюмом
кбжу 325,7/7,5/2,2/68,9
Первый перекус Тост с авокадо, помидором и перцем
кбжу 272.0\11,0\15.2\22.8
Обед Куриный бефстроганов с грибами и запечеными брокколи с перцем
кбжу 536,1/28,6/38,3/19,1
Второй перекус Сырники ПП с ягодным парментье
кбжу 211,0/16,1/8,2/18,2
Ужин Кета запеченая с помидором и сыром с белковым омлетом
кбжу 326,2/42,5/14,6/6,1

К/Б/Ж/У 1671,2/105,8/78,6/135,1
Завтрак Шакшука
кбжу 153.8\18,5\6.3\5,7
Первый перекус Йогуртовый мусс
кбжу 213,3\4,2\11,6\23,0
Обед Куриная грудка гриль с пловом с чечевицей
кбжу 520,2\46.8\12,9\54.2
Второй перекус Крем-суп с брокколи и индейкой
кбжу 475,4\29.5\23.8\35.6
Ужин Стир Фрай с кальмаром
кбжу 378.5\34.1\15.3\26,1

К/Б/Ж/У 1741,3\\133.2\70,0\144.7
Завтрак Творожная запекапка с ягодным парментье
кбжу 305,6/18,2/18,0/17,8
Первый перекус Доллар-кебаб с говядиной
кбжу 211.3\9.2\7,0\27.9
Обед Гречневая лапша с куриной грудкой
кбжу 618,8/54,8/16,4/62,9
Второй перекус Овощной бокс с крем чизом
кбжу 275.4\14,0\16,2\18.5
Ужин Треска паровая с брюссельской капустой и свеклой
кбжу 278,0\37,3\4,2\22,9

К/Б/Ж/У 1689,1/133,5/61,7/149,9
ПН
Завтрак Тыквенно-творожная запеканка
кбжу 290,1/21,1/11,8/24,9
Первый перекус
Бургер с курицей
кбжу 302,7/25,1/8,6/31,2
Обед
Кекс из индейки с овощной запеканкой и йогуртовым соусом
кбжу 497,0/43,9/18,3/30,2
Второй перекус
Салат с лососем с\с
кбжу 144,5\10,9\8.9\5.2
Ужин Оладьи из трески с овощным муссом

кбжу 463.8\38,7\16,6\39.8

К/Б/Ж/У 1698,0/139,6/67,6/132,8
ВТ
Завтрак Яблочное запеканка с гранолой
кбжу 363,8\9,2\11,5\56,0
Первый перекус Салат с цитрусовый
кбжу 164,9/29,2/24,6/5,2
Обед Лазанья мясная
кбжу 457,2/26,2/24,6/32,8
Второй перекус Суп куриный с фрикадельками и печеными овощами
кбжу 227,4/19,8/8,1/19,0
Ужин Куриная грудка в кисло-сладком соусе
кбжу 478,8/48,1/20,2/26,2

К/Б/Ж/У 1692,1/132,6/67,3/139,0
СР
Завтрак Долар с курицей
кбжу448.2\27.3\10,2\61,8
Первый перекус Салат с редисом и кукурузой и куриной грудкой
кбжу 173,4/20,2/7,1/7,3
Обед Куриная грудка с овощами и сыром и ризотто из булгура
кбжу 506,9/48,6/20,9/31,3
Второй перекус Пудинг с семенами чиа на кокосовом молоке
кбжу 159,8/2,9/13,4/7,0
Ужин Треска в сливочном соусе
кбжу 413.9\30,6\19,0\30,2

К/Б/Ж/У 1702,1/129,6/70,4/137,6
ЧТ
Завтрак Конвертик из лаваша с творожном-сырной начинкой
кбжу 383.0\27.4\23,2\16,3
Первый перекус Груша запеченая с творожным сыром и миндальной стружкой
кбжу 150.3\3.0\8,6\5,3
Обед Телятина томленая с соусом из св.томатов и пряной перловкой
кбжу 652.6\38,6\31,6\53,3
Второй перекус Салат с индейкой и корейской морковью
кбжу 159,3\13,2\8,2\8.1
Ужин Рыба под маринадом
кбжу 365,2\46,1\8,2\26,7

К/Б/Ж/У 1710.5\128,2\79,9\119,8
ПТ
Завтрак Рисовая каша с яблоком и изюмом
кбжу 325,7/7,5/2,2/68,9
Первый перекус Тост с авокадо, помидором и перцем
кбжу 272.0\11,0\15.2\22.8
Обед Куриный бефстроганов с грибами и запечеными брокколи с перцем
кбжу 536,1/28,6/38,3/19,1
Второй перекус Сырники ПП с ягодным парментье
кбжу 211,0/16,1/8,2/18,2
Ужин Кета запеченая с помидором и сыром с белковым омлетом
кбжу 326,2/42,5/14,6/6,1

К/Б/Ж/У 1671,2/105,8/78,6/135,1
СБ
Завтрак Шакшука
кбжу 153.8\18,5\6.3\5,7
Первый перекус Йогуртовый мусс
кбжу 213,3\4,2\11,6\23,0
Обед Куриная грудка гриль с пловом с чечевицей
кбжу 520,2\46.8\12,9\54.2
Второй перекус Крем-суп с брокколи и индейкой
кбжу 475,4\29.5\23.8\35.6
Ужин Стир Фрай с кальмаром
кбжу 378.5\34.1\15.3\26,1

К/Б/Ж/У 1741,3\\133.2\70,0\144.7
ВС
Завтрак Творожная запекапка с ягодным парментье
кбжу 305,6/18,2/18,0/17,8
Первый перекус Доллар-кебаб с говядиной
кбжу 211.3\9.2\7,0\27.9
Обед Гречневая лапша с куриной грудкой
кбжу 618,8/54,8/16,4/62,9
Второй перекус Овощной бокс с крем чизом
кбжу 275.4\14,0\16,2\18.5
Ужин Треска паровая с брюссельской капустой и свеклой
кбжу 278,0\37,3\4,2\22,9

К/Б/Ж/У 1689,1/133,5/61,7/149,9