ЖЕНЩИНЫ LIFE
ЖЕНЩИНЫ LIFE
К процессу снижения веса женского организма необходимо подходить особенно аккуратно. Зачастую девушки, следуя новомодной диете или совету неопытного диетолога, а хуже того голодая, не только не получают нужного результата, но и зарабатывают сбой гормональной системы, ломающиеся ногти, волосы, ухудшение тонуса кожи и проблемы со здоровьем. Мы подошли к процессу похудения профессионально, над нашим меню работали квалифицированные диетологи, титулованные фитнес-тренеры и лучшие шеф-повара города. По нашей уникальной системе сокращение калорий идет за счет наименее необходимых женскому организму углеводов, и как итог - ваш вес тает на глазах.
Стоимость
день
500
5 дней
2500
Первая неделя
Вторая неделя
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак Творог с парментье
кбжу 158,0\16.3\5,2\11,6

Обед Говядина тушеная с черносливом и кус-кусом
кбжу 564,6\29,2\18,7\52.3

Перекус Салат с фасолью и фетой
кбжу 178,2\9,8\9,4\13,5

Ужин Рыбное рагу с печеными овощами
кбжу 329,1\17,1\19,9\20,5

К/Б/Ж/У 1159,3\72,4\53,1\97,9
Завтрак Кокосовые булочки с ягодным парментье
кбжу 358.6\20,2\13,9\38.3
Перекус Салат дачный
кбжу 198,3\4.7\17,9\4.6
Обед Паста с индейкой и соусом Песто
кбжу 314.5\17.0\19.3\25.7
Ужин Котлета из лосося с салатом из свеклы
кбжу 247.0\22.1\10.3\16,5

К/Б/Ж/У 1487.7\98.3\68.7\131.2
Завтрак Паштет из из птицы с творожным кремом и хлебцами
кбжу 337,2/13,0/20,9/24,1
Перекус Смуззи клубника, банан, геркулес
кбжу 207,5/6,1/2,5/40,2
Обед Голубцы ленивые с ризотто из гречки
кбжу 340.5\21.9\9,5\42,0
Ужин Треска паровая с соусом Песто и запечными овощами
кбжу 195,2/30,3/5,0/7,2

К/Б/Ж/У 1080,8\71,3\38,0\113,5
Завтрак Омлет с подкопченными овощами
кбжу 213,1/10,0/14,1/11,4
Обед Куриные гнезда с помидорами и ризотто из риса Басматти
кбжу 409,2/28,9/11,8/46,8
Перекус Табуле с киноа и адыгейским сыром
кбжу 227,7/12,1/11,8/18,2
Ужин Цукини запеченые с лососем с соусом терияки
кбжу 204,2/16,9/11,9/7,4

К/Б/Ж/У 1054,8/68,1/49,7/83,9
Завтрак Каша овсяная с винегретом из сухофруктов
кбжу 163,1/5,0/3,4/28,1
Обед Митболы в томатном соусе с овощным рагу
кбжу 385,2/22,5/20,5/27,4
Перекус Салат с фунчозой и овощами с куриной грудкой
кбжу 161,3/14,0/3,9/17,6
Ужин Морепродукты в сливочном соусе
кбжу 375,3/22,6/20,3/21,1

К/Б/Ж/У 1084,9/67,7/48,6/94,3
Завтрак Омлетные блинч.с куриц.
кбжу 299,0/22,6/9,7/30,4
Перекус Томаты с соусом Песто
кбжу 184,3/8,0/15,5/3,2
Обед Кебаб из индейки с миксом из риса
кбжу 363,4/24,2/8,2/48,2
Ужин Треска паровая\перец с кабачком запеченые
кбжу 226,0/33,2/3,9/14,6

К/Б/Ж/У 1072,5/88,1/37,1/96,5
Завтрак Сырники кокосовые с ванильным соусом
кбжу 328,4/18,9/22,08/13,6
Перекус Салат со свеклой и фетой
кбжу 149,6/5,9/8,7/11,8
Обед Микс из мяса и овощей с печеным картофелем
кбжу 361,3/25,7/7,5/47,8
Ужин Котлеты из трески со свежими овощами
кбжу 264,0/25,7/10,0/17,9

К/Б/Ж/У 1103,4/76,3/48,41/91,3
ПН
Завтрак Творог с парментье
кбжу 158,0\16.3\5,2\11,6

Обед Говядина тушеная с черносливом и кус-кусом
кбжу 564,6\29,2\18,7\52.3

Второй перекус Салат с фасолью и фетой
кбжу 178,2\9,8\9,4\13,5

Ужин Рыбное рагу с печеными овощами
кбжу 329,1\17,1\19,9\20,5

К/Б/Ж/У 1159,3\72,4\53,1\97,9
ВТ
Завтрак Кокосовые булочки с ягодным парментье
кбжу 358.6\20,2\13,9\38.3
Первый перекус Салат дачный
кбжу 198,3\4.7\17,9\4.6
Обед Паста с индейкой и соусом Песто
кбжу 314.5\17.0\19.3\25.7
Ужин Котлета из лосося с салатом из свеклы
кбжу 247.0\22.1\10.3\16,5

К/Б/Ж/У 1487.7\98.3\68.7\131.2
СР
Завтрак Паштет из из птицы с творожным кремом и хлебцами
кбжу 337,2/13,0/20,9/24,1
Первый перекус Смуззи клубника, банан, геркулес
кбжу 207,5/6,1/2,5/40,2
ОбедГолубцы ленивые с ризотто из гречки
кбжу 340.5\21.9\9,5\42,0
Ужин Треска паровая с соусом Песто и запечными овощами
кбжу 195,2/30,3/5,0/7,2

К/Б/Ж/У 1080,8\71,3\38,0\113,5
ЧТ
Завтрак Омлет с подкопченными овощами
кбжу 213,1/10,0/14,1/11,4
Обед Куриные гнезда с помидорами и ризотто из риса Басматти
кбжу 409,2/28,9/11,8/46,8
Второй перекус Табуле с киноа и адыгейским сыром
кбжу 227,7/12,1/11,8/18,2
Ужин Цукини запеченые с лососем с соусом терияки
кбжу 204,2/16,9/11,9/7,4

К/Б/Ж/У 1054,8/68,1/49,7/83,9
ПТ
Завтрак Каша овсяная с винегретом из сухофруктов
кбжу 163,1/5,0/3,4/28,1
ОбедМитболы в томатном соусе с овощным рагу
кбжу 385,2/22,5/20,5/27,4
Второй перекус Салат с фунчозой и овощами с куриной грудкой
кбжу 161,3/14,0/3,9/17,6
Ужин Морепродукты в сливочном соусе
кбжу 375,3/22,6/20,3/21,1

К/Б/Ж/У 1084,9/67,7/48,6/94,3
СБ
Завтрак Омлетные блинч.с куриц.
кбжу 299,0/22,6/9,7/30,4
Первый перекус Томаты с соусом Песто
кбжу 184,3/8,0/15,5/3,2
ОбедКебаб из индейки с миксом из риса
кбжу 363,4/24,2/8,2/48,2
Ужин Треска паровая\перец с кабачком запеченые
кбжу 226,0/33,2/3,9/14,6

К/Б/Ж/У 1072,5/88,1/37,1/96,5
ВС
Завтрак Сырники кокосовые с ванильным соусом
кбжу 328,4/18,9/22,08/13,6
Первый перекус Салат со свеклой и фетой
кбжу 149,6/5,9/8,7/11,8
Обед Микс из мяса и овощей с печеным картофелем
кбжу 361,3/25,7/7,5/47,8
Ужин Котлеты из трески со свежими овощами
кбжу 264,0/25,7/10,0/17,9

К/Б/Ж/У 1103,4/76,3/48,41/91,3
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак Тыквенно-творожная запеканка
кбжу 221,0/16,0/9,019,0/
Перекус
Салат греческий
кбжу 138,8\6,1\11,7\2,3
Обед
Кекс из индейки с овощной запеканкой и йогуртовым соусом
кбжу 395,1/35,8/17,0/24,7

Ужин Оладьи из трески с овощным муссом

кбжу 347,8\29,1\12,4\29,9

К/Б/Ж/У 1102,7/80,7/50,1/75,87
Завтрак Яблочное запеканка с гранолой
кбжу 233,9/5,9/7,4/36,0
Обед Лазанья мясная
кбжу 411,4/23,6/22,1/29,5
Перекус Суп куриный с фрикадельками и печеными овощами
кбжу 227,4/19,8/8,1/19,0
Ужин Куриная грудка в кисло-сладком соусе
кбжу 268,1/27,0/11,3/14,6

К/Б/Ж/У 1140,8/76,2/48,8/99,1
Завтрак Долар с курицей
кбжу 224,1\13,7\5,1\30,9
Перекус Салат с редисом и кукурузой и куриной грудкой
кбжу 76,9\1.8\5,5\5,1
Обед Куриная грудка с овощами и сыром и ризотто из булгура
кбжу 493,2/48,1/20,4/29,4
Ужин Треска в сливочном соусе
кбжу 334.9\23,5\15,4\25,6

К/Б/Ж/У 1104.7\87,0\43,8\90,7
Завтрак Конвертик из лаваша с творожном-сырной начинкой
кбжу 255,4\18,2\15,5\10.8
Перекус Салат из овощей на гриле с соусом Песто
кбжу 84.8\5,3\4,9\4.8
Обед Телятина томленая с соусом из св.томатов и пряной перловкой
кбжу 525,6\32.8\26,9\37,9
Ужин Рыба под маринадом
кбжу 219.1\27,7\4,9\16.0

К/Б/Ж/У 1084,9\84,0\52,2\69.7
Завтрак Рисовая каша с яблоком и изюмом
кбжу 271,56,2/1,9/57,4
Перекус Салат греческий
кбжу 138,8/6,1/11,7/2,3
Обед Куриный бефстроганов с грибами и запечеными брокколи с перцем
кбжу 416,0/22,6/29,6/14,7
Ужин Кета запеченая с помидором и сыром с белковым омлетом
кбжу 250,4/31,4/11,7/4,9

К/Б/Ж/У 1088,5/67,1/52,0/88,1
Завтрак Шакшука
кбжу 125,8\15.2\5.2\4.6
Первый перекус Салат греческий
кбжу 138.8\6.1\11.7\2.3
Обед Куриная грудка гриль с пловом с чечевицей
кбжу 460,0\40.6\11.5\48,6
Ужин Стир Фрай с кальмаром
кбжу 378,5\34,1\15.3\26,1

К/Б/Ж/У 1103.2\95,9\43,6\81,7
Завтрак Творожная запекапка с ягодным парментье
кбжу 258,8/15,5/15,4/14,5
Обед Гречневая лапша с куриной грудкой
кбжу 453,7/35,9/12,5/49,4
Перекус Овощной бокс с крем чизом
кбжу 183.6\9,4\10.8\12.3
Ужин Треска паровая с брюссельской капустой и свеклой
кбжу 215,8\28,3\3.2\18,6

К/Б/Ж/У 1111,7/89,2/41,8/94,7298,2/
ПН
Завтрак Тыквенно-творожная запеканка
кбжу 221,0/16,0/9,019,0/
Перекус
Салат греческий
кбжу 138,8\6,1\11,7\2,3
Обед
Кекс из индейки с овощной запеканкой и йогуртовым соусом
кбжу 395,1/35,8/17,0/24,7

Ужин Оладьи из трески с овощным муссом

кбжу 347,8\29,1\12,4\29,9

К/Б/Ж/У 1102,7/80,7/50,1/75,87
ВТ
Завтрак Яблочное запеканка с гранолой
кбжу 233,9/5,9/7,4/36,0
Обед Лазанья мясная
кбжу 411,4/23,6/22,1/29,5
Перекус Суп куриный с фрикадельками и печеными овощами
кбжу 227,4/19,8/8,1/19,0
Ужин Куриная грудка в кисло-сладком соусе
кбжу 268,1/27,0/11,3/14,6

К/Б/Ж/У 1140,8/76,2/48,8/99,1
СР
Завтрак Долар с курицей
кбжу 224,1\13,7\5,1\30,9
Перекус Салат с редисом и кукурузой и куриной грудкой
кбжу 76,9\1.8\5,5\5,1
Обед Куриная грудка с овощами и сыром и ризотто из булгура
кбжу 493,2/48,1/20,4/29,4
Ужин Треска в сливочном соусе
кбжу 334.9\23,5\15,4\25,6

К/Б/Ж/У 1104.7\87,0\43,8\90,7
ЧТ
Завтрак Конвертик из лаваша с творожном-сырной начинкой
кбжу 255,4\18,2\15,5\10.8
Перекус Салат из овощей на гриле с соусом Песто
кбжу 84.8\5,3\4,9\4.8
Обед Телятина томленая с соусом из св.томатов и пряной перловкой
кбжу 525,6\32.8\26,9\37,9
Ужин Рыба под маринадом
кбжу 219.1\27,7\4,9\16.0

К/Б/Ж/У 1084,9\84,0\52,2\69.7
ПТ
Завтрак Рисовая каша с яблоком и изюмом
кбжу 271,56,2/1,9/57,4
Перекус Салат греческий
кбжу 138,8/6,1/11,7/2,3
Обед Куриный бефстроганов с грибами и запечеными брокколи с перцем
кбжу 416,0/22,6/29,6/14,7
Ужин Кета запеченая с помидором и сыром с белковым омлетом
кбжу 250,4/31,4/11,7/4,9

К/Б/Ж/У 1088,5/67,1/52,0/88,1
СБ
Завтрак Шакшука
кбжу 125,8\15.2\5.2\4.6
Первый перекус Салат греческий
кбжу 138.8\6.1\11.7\2.3
Обед Куриная грудка гриль с пловом с чечевицей
кбжу 460,0\40.6\11.5\48,6
Ужин Стир Фрай с кальмаром
кбжу 378,5\34,1\15.3\26,1

К/Б/Ж/У 1103.2\95,9\43,6\81,7
ВС
Завтрак Творожная запекапка с ягодным парментье
кбжу 258,8/15,5/15,4/14,5
Обед Гречневая лапша с куриной грудкой
кбжу 453,7/35,9/12,5/49,4
Перекус Овощной бокс с крем чизом
кбжу 183.6\9,4\10.8\12.3
Ужин Треска паровая с брюссельской капустой и свеклой
кбжу 215,8\28,3\3.2\18,6

К/Б/Ж/У 1111,7/89,2/41,8/94,7298,2/